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【银髮族养生】全球最长命又点? 10个长者1个抑郁

2020-06-13 浏览量:883 V派生活 作者:
【银髮族养生】全球最长命又点? 10个长者1个抑郁 (图:[email protected],相中模特儿与文中提及内容无关)【银髮族养生】全球最长命又点? 10个长者1个抑郁 prev next

香港人均寿命约85岁,列世界之最,然而,长寿不一定快乐。根据本地及外国的研究数据,约十名长者中便有一人有明显的抑郁症徵状。香港虽不乏长期照顾服务和先进医疗设备,却不足以让长者乐度晚年。晚年的社交隔离、孤单、空虚与种种失丧,都成为香港长者抑郁的诱因。

■个案

半瘫坚持独居 不想变子女负担

「有时都不知这样生活,做人有什幺意思,家就怕身体差到要入老人院。」今年80岁,去年因中风而半身瘫痪的李婆婆一脸忧愁地说。年轻时在内地结婚生子后,遇上文革和饑荒,当时两夫妻为生计,只好留下孩子,走难来香港谋生。李婆婆一生都忙于为口奔驰,以前唯一的嗜好就是从工厂拿些碎布回家做衣服。「老头子在生时,我有时都会打扮一下。我手工好,他最喜欢穿我改的外衣,每次看见我穿着自己改的旗袍,就会说『美的美的』。」

想起两年前过身的老伴,李婆婆黯然地说,「他走了,这些衣服我都没再穿过,穿了给谁看?现在也没什幺心机见人,不过就是时间太多,有时会闷得慌」。现时李婆婆独居,因为身体不好,不能独自外出。从前只是忙于工作或照顾老伴的她,除了改衣也没培养过什幺兴趣来打发时间。现在日常时间都只是留在家中,所以十分空闲。

拚搏大半生 老来无细艺

问起孩子,李婆婆因为年轻时没有照顾他们,现在仍耿耿于怀。「当时生活很艰难,我和老头子一日打三份工,不是不想接孩子来,只是在这裏没有任何亲友,当时孩子细,来了谁照顾他们?」由于对孩子的歉疚,儘管现时孩子都想她回到内地一起生活,方便照顾,李婆婆还是拒绝了。「他们都各自有家庭,要照顾一个家不易,我和老头子都觉得不应该再麻烦他们,变成他们的负担。」中风后李婆婆的自理能力虽然大受影响, 却还是选择自住。

目前,李婆婆正接受社会服务机构提供的送饭及个人护理服务。「人老了就没用了,连洗澡都要人来帮。如果有一天身体差到要入老人院,我就情愿去死。有时一个人在家想多了会哭,或是晚上都睡不了,连胃口都没有。这几个月我都觉得自己瘦了。每天醒来就是对着四面墙,没什幺可做的事,双脚又不听使唤,想出去走走也不行。一天下来连找个说话的人也没有。有时太闷,就期待送饭的阿霞来到,总叫可以说两句。」

■活用上门服务 带隐蔽长者回社区

香港是一个移民城市,很多长者都跟李婆婆一样,当年从内地走难来港,因而丧失了原生社区网络及家庭支援;很多时候他们唯一的社交支援,就是同事或少数亲友。年老时,可以依赖的只是一个核心家庭。再看看李婆婆,孩子都有自己的家庭了,不希望成为他们负担的想法让她变得形单影只。这种无声的社交隔离,减少长者在面对生活困难时可动用的社交联繫及资源,更令他们感到孤单寂寞。

此外,香港社会发展以经济挂帅,看重个人生产力。长者勤劳大半生为的就是养妻活儿,「有瓦遮头,有两餐安乐茶饭」。他们鲜有时间发掘人生中其他的角色,也没有好好培养兴趣。到退休了,时间多得令人发慌。年轻时经历战争、移民,仍能刻苦经营,白手兴家,造就成坚毅独立性格。到年老仍不爱享乐,想继续工作,却被社会淘汰,只能赋闲在家。

长者中心活动 帮不到隐蔽长者

很多因素导致长者心灵困扰﹕行动不便、亲友离世、需要贴身照顾体弱老伴等,令不少长者面对孤独、寂寞与压力。政府对长者提供的服务,多以处理实际需要为主,例如住屋、膳食、医疗等,却较少关注长者的生活素质及心理健康等。即使长者中心及各种团体举办的活动,可以提供社交机会,参加这些活动的多以本身活跃的长者为主,但最需要心灵关顾的长者,却通常是最隐蔽,鲜有参加这些活动。像李婆婆这种案例在香港并不罕见。

社会回应长者的心灵需要时,一向以医疗方向为主导,即长者出现情绪问题时,才由专业社工或心理学家提供辅导或心理治疗。这种方式较为被动,亦未能在徵兆出现早期及时介入。香港正面对人口老化,房屋政策又不鼓励多代同住;加上专业人手紧绌,长者社区网络的发展并未完善,以致社会对长者情绪问题的承载力将愈来愈低。

邻舍支援 问候寒暄有用

附设于长者地区中心的支援服务队或其他外展服务,会主动发掘隐蔽长者,提供情绪及实际支援。综合家居照顾服务由于以上门形式照顾体弱长者,亦常会接触到隐蔽而有心灵需要的长者。这些服务平台若然发挥理想,可以是很好的切入点,带长者回到社区。邻舍间的互助亦不可或缺。近年有研究指出,邻舍支援与晚年抑郁有关。「远亲不如近邻」,即使只是顺道买菜的举手之劳,或每日的问候寒暄,已经是对抗抑郁的有力武器。或许,李婆婆和我们每个人一样,最需要和渴求的并不止是那不冷不热的饭菜,却是能与人交往的温暖,和对生活有所期盼。

■知多啲

提升晚晴生活抗逆力

香港赛马会慈善信託基金拨款,主导为期三年的「赛马会乐龄同行计划」,联同香港大学及六间社福机构,包括香港明爱、基督教家庭服务中心、基督教灵实协会、香港圣公会麦理浩夫人中心、香港心理卫生会及新生精神康复会,在葵涌、观塘、深水埗及将军澳四个试点推行以社区为本的支援网络,全面提升长者面对晚晴生活的抗逆力。

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